EDARAN.ID – Iritasi mata adalah masalah umum yang bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja.
Penyebabnya beragam, mulai dari debu, asap, angin, sengatan sinar matahari, hingga penggunaan lensa kontak dan alergi.
Mengalami mata merah, gatal, atau berair tentu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut adalah 7 cara ampuh mengatasi iritasi mata yang harus Anda coba!
1. Gunakan Rohto Tetes Mata
Rohto tetes mata adalah solusi cepat dan efektif untuk meredakan sementara mata merah akibat iritasi ringan. Cairan tetes mata ini dirancang khusus untuk membantu mengatasi berbagai penyebab iritasi seperti debu, asap, angin, sengatan sinar matahari, pemakaian lensa kontak, alergi, atau setelah berenang.
Rohto tetes mata bekerja dengan cara memberikan efek menenangkan pada mata yang teriritasi, sehingga mata kembali merasa nyaman dalam waktu singkat.
Meredakan sementara mata merah akibat iritasi ringan yang disebabkan debu, asap, angin, sengatan sinar matahari, pemakaian lensa kontak, alergi, atau berenang.
2. Kompres Dingin
Mengompres mata dengan air dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan kemerahan akibat iritasi. Caranya sangat mudah, rendam kain bersih dalam air dingin, peras airnya, lalu tempelkan pada mata yang teriritasi selama beberapa menit. Lakukan beberapa kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Kompres dingin juga membantu mengurangi rasa gatal dan memberikan efek menenangkan pada mata.
3. Gunakan Obat Tetes Mata
Jika iritasi mata disebabkan oleh alergi, penggunaan obat tetes mata bisa menjadi solusi yang tepat. Obat ini bekerja dengan cara mengurangi reaksi alergi pada mata, seperti gatal, merah, dan berair. Pastikan untuk memilih obat tetes mata yang sesuai dengan anjuran dokter atau apoteker agar aman digunakan.
4. Hindari Pemicu Iritasi
Langkah pencegahan adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi iritasi mata. Hindari paparan debu, asap, angin, dan bahan kimia yang dapat menyebabkan iritasi. Jika Anda sering beraktivitas di luar ruangan, gunakan kacamata pelindung untuk melindungi mata dari faktor lingkungan yang bisa memicu iritasi.
Selain itu, pastikan Anda selalu menjaga kebersihan tangan dan menghindari menyentuh mata dengan tangan yang kotor.
5. Gunakan Air Mata Buatan
Air mata buatan atau artificial tears adalah solusi yang efektif untuk menjaga kelembaban mata, terutama jika Anda sering mengalami mata kering yang bisa menyebabkan iritasi. Air mata buatan tersedia dalam bentuk tetes mata yang mudah digunakan dan dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
Gunakan sesuai petunjuk pada kemasan atau anjuran dokter untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
6. Istirahatkan Mata
Jika Anda sering bekerja di depan komputer atau menghabiskan banyak waktu di depan layar, istirahatkan mata Anda secara berkala. Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, lihat objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Cara ini membantu mengurangi ketegangan mata dan mencegah iritasi akibat penggunaan perangkat elektronik yang berlebihan.
7. Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi
Kesehatan mata juga dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang Anda konsumsi. Makan makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E, serta asam lemak omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko iritasi.
Beberapa makanan yang baik untuk mata antara lain wortel, bayam, brokoli, ikan salmon, dan kacang-kacangan. Pastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.
Cara Menggunakan Rohto Tetes Mata
- Menggunakan Rohto tetes mata sangat mudah dan praktis. Berikut langkah-langkah penggunaannya:
- Cuci Tangan: Pastikan tangan Anda bersih sebelum menyentuh botol tetes mata.
- Buka Tutup Botol: Buka tutup botol Rohto tetes mata dengan hati-hati.
- Teteskan Cairan: Miringkan kepala Anda ke belakang, tarik kelopak mata bawah, dan teteskan cairan mata ke dalam kantong mata.
- Tutup Mata: Tutup mata Anda selama beberapa detik untuk memastikan cairan menyebar merata.
- Tutup Kembali Botol: Tutup kembali botol tetes mata dengan rapat setelah digunakan.
Iritasi mata memang bisa mengganggu, tetapi dengan langkah-langkah yang tepat, Anda bisa mengatasinya dengan efektif.
Menggunakan Rohto tetes mata, mengompres mata dengan air dingin, menggunakan obat tetes mata antihistamin, menghindari pemicu iritasi, menggunakan air mata buatan, mengistirahatkan mata, dan mengonsumsi makanan kaya nutrisi adalah beberapa cara ampuh untuk mengatasi iritasi mata.
Pastikan Anda menjaga kebersihan dan kesehatan mata secara rutin untuk menghindari masalah iritasi di masa depan. Dengan perawatan yang tepat, Anda bisa menikmati mata yang sehat dan bebas iritasi setiap hari.
